Comment s’habiller quand on a du ventre ? “Je veux cacher mon ventre, je ne le supporte plus ! J’ai un gros ventre, flasque ! Je ne sais vraiment pas quoi porter pour le camoufler et je me sens mal à l’aise à cause de ça.” Voici le type de discours que tiennent un nombre incalculable de femmes très régulièrement. Les femmes voient leur ventre comme un ennemi juré dès la première “vague” sous le nombril. Dans leur tête, avoir du ventre n’est pas quelque chose de normal. Un ventre rebondi serait “disgracieux” et les empêcherait de bien s’habiller. Avoir du ventre serait donc un frein à la confiance en soi bien plus important que ce que l’on pourrait croire. J’ai donc choisi de faire de mon mieux aujourd’hui pour vous convaincre que vous pouvez vous mettre en valeur même avec un ventre rond.
Comment s’Habiller Quand On a du Ventre
Pourquoi ai-je un Ventre Rebondi ?
Beaucoup de personnes ont tendance à penser que la mauvaise alimentation est la cause principale d’un ventre qui s’arrondi. Ce qu’il faut savoir, c’est que chez les femmes tant d’autres facteurs ont un impact sur le volume du ventre. L’adolescence, l’âge, les grossesses, la ménopause, les changements hormonaux (contraceptifs hormonaux, règles, PMA…), certaines maladies ! Voilà les principaux facteurs de modifications corporelles chez la femme.
Votre ventre à une histoire !
Le ventre se modifie avec le temps et peut en prendre un sacré coup, c’est vrai… Mais c’est comme ça, nous sommes des femmes et on est quasiment toutes dans le même bateau ! Nous avons une grande facilité à détester notre corps, mais notre corps est merveilleux. Notre corps vit et peut même donner la vie. Notre ventre, peu rebondi ou très rebondi à une histoire. L’histoire d’une jeune femme qui démarre dans la vie ou l’histoire d’une femme qui a un long vécu. Chaque histoire est différente, chaque ventre est différent. Votre ventre raconte un bout de votre histoire. Ne le rejetez pas aussi violemment, je vous en prie. Apprenez à vivre en harmonie avec lui et à valoriser votre silhouette “Avec lui”, pas “Contre lui”…
Pourquoi mon ventre est plus gros que le sien ?
Quand vous pensez qu’une femme à le ventre plat, c’est très souvent faux. Cette femme que vous observez à très probablement opter pour des vêtements qui valorisent sa silhouette. Elle a simplement réussi à cacher son ventre sous ses vêtements. Quand vous pensez qu’une femme à le ventre plat, c’est très souvent faux. Cette femme à très probablement opter pour des vêtements qui valorisent sa silhouette. Elle a simplement réussi à cacher son ventre sous ses vêtements. Il n’y a qu’à observer les silhouettes sur la plage pour voir que la majorité des femmes ont du ventre. Mais évidemment nous en tant que femmes, on va sans cesse chercher à se comparer. Donc forcément sur la plage on recherche du regard les femmes qui ont un ventre moins rebondi que le nôtre et on déprime.
Ventre Rebondi VS Ventre Très Rebondi
Les femmes qui ont un petit ventre rebondi rencontrent souvent les même problèmes que les femmes qui ont plus de ventre.V oici un exemple pour que vous compreniez. Porter une robe moulante avec un petit ventre rond ou un gros ventre rond , c’est finalement aussi difficile. Une femme n’a pas envie que l’on aperçoive son ventre faire bosse au milieu de sa silhouette aussi petite soit-elle. Même un petit ventre peut causer bien du soucis aux femmes. Ce sont des faits concrets que j’ai pu relater au fil des années suite à de nombreuses discussions avec des femmes de toutes silhouettes.
Cessez de Comparer votre Ventre
Vous comparer à d’autres femmes vous est néfaste. Vous pensez vraiment que c’est logique et bénéfique pour vous de comparer par exemple votre ventre à celui d’une sportive de haut niveau ? À celui d’une adolescente de 15 ans filiforme alors que vous avez plus de 30 ans ? Celui d’une femme qui n’a pas encore eu d’enfants alors que vous en avez eu ? Au corps d’une femme qui n’a pas du tout la même morphologie que vous ? Cessez de vous faire du mal et allez de l’avant. Soyez objective par rapport aux silhouettes qui vous entourent et comprenez bien que vous êtes unique. Vous ne connaissez pas la vie des gens. Vous ne pouvez donc pas en un regard savoir ce qui a fait d’eux ce qu’ils sont aujourd’hui physiquement ou mentalement.
Pourquoi un Ventre rebondi serait Moche ?
Un ventre rebondi, c’est hyper féminin et personnellement, j’ai toujours trouvé ça beau sur un corps de femme nu, même avec des bourrelets. En revanche, il est vrai qu’avec les vêtements, ce n’est pas très valorisant de mettre l’accent sur un ventre rebondi. On ne va pas se mentir, un bourrelet moulé sous un haut ou une robe, ce n’est pas ce qu’il y a de plus valorisant pour la silhouette. Mais il ne faut pas se méprendre, c’est la combinaison “moulant + ventre rebondi” qui est peu flatteuse, pas votre ventre !
Comment Cacher Son Ventre Avec Les Vêtements
Quand on a du ventre, il n’y a rien de plus valorisant que la fluidité. Porter des vêtements fluides, c’est valorisant pour toutes les silhouettes et très pratique pour camoufler un ventre rond. Les vêtements moulants ne sont pas interdits, mais ils vous mettront plus en valeur par exemple avec une bonne culotte gainante. Je vous propose de visionner la vidéo si dessous pour voir concrètement comment j’ai habillée Julia un modèle féminin grande taille qui a un ventre rebondi.
https://www.youtube.com/watch?v=t61aIFudWHI&t=310s
Tenues peu valorisantes pour la silhouette de Julia qu’elle a l’habitude de porter
Tenues que j’ai choisi pour valoriser la silhouette de Julia
Vous retrouverez tous ces looks expliqués en détail en cliquant sur le lien de la vidéo au dessus des photos.
Liste vêtements quand on a du ventre
Voici maintenant la liste de quelques astuces simples qui vous aideront à camoufler votre ventre sans vous cacher !
IMPORTANT : Les images présentent des vêtements principalement portés par des mannequins grande taille qui ont un ventre rebondi. Vous aurez néanmoins l’impression qu’elles ont un ventre plat tout simplement parce qu’elles portent des vêtements valorisants pour leur silhouette.
1/ Cacher Son Ventre avec un Haut Fluide
Les matières fluides et pas moulantes sont idéales pour faire oublier un ventre rebondi ou des bourrelets sous les vêtements.
2/ Cacher Son Ventre avec des Robes Fluides
Les robes fluides sont un excellent moyen de camoufler un ventre rebondi. Elles ne moulent pas la silhouette, mais restent très féminines.
3/ Cacher Son Ventre avec des Robes Drapées
Alors attention, cette astuce est pas mal seulement si vous avez un petit ventre rebondi. Si votre ventre est très rebondi évitez ce genre de détail au niveau de votre ventre, car au lieu de le camoufler, vous allez simplement mettre davantage l’accent dessus. Si vous optez pour un modèle drapé qui moule le ventre, portez une gaine ou un fond de robe pour un effet ventre plat.
4/ Cacher Son Ventre avec des Tops et Robes resserrés en bas
Voici un modèle de robe ample au niveau du ventre, puis resserrées sur le bas. Elle est parfaite pour camoufler un ventre rond, mais elle n’est pas non plus idéale si vous avez les hanches prononcées. Elle moule beaucoup les hanches et élargit donc les silhouettes avec hanches voluptueuses. En revanche, si vous avez les hanches étroites ou peu arrondies, ce type de robe vous ira à merveille.
5/ Camoufler Son Ventre avec des Tops et Robes Peplum
La coupe pelplum peut-être pas mal pour camoufler un petit ventre rebondi. En revanche, si votre ventre est très rebondi, faites attention, car cela peut faire l’effet inverse. Un top ou une robe peplum possède une basque qui démarre généralement à partir de la taille. Si vous avez beaucoup de ventre, cette basque pourrait vous donner l’allure d’une femme enceinte, ce qui n’est absolument pas le but recherché. Veillez à bien choisir un modèle qui n’augmente donc pas la forme de votre ventre. Les hauts peplum fluides et les robes peplum fluides taille basse seront les plus flatteurs sur vous.
6/ Cacher Son Ventre avec des Vestes Portées Ouvertes
Ces pièces allongent la silhouette et associées à des tops ou robes fluides, elles sont idéales pour renforcer l’effet ventre plat. La veste ouverte créé deux lignes verticales le long de votre buste. C’est ce qui donne un effet allongeant et affinant sur toute votre silhouette, ventre y compris.
7/ Cacher Son Ventre avec un Jean Taille Haute
Les jeans taille haute ont un effet aplatissant sur le ventre, mais ne choisissez pas n’importe quel modèle. Si vous avez beaucoup de ventre, optez toujours pour un jean contenant un peu d’élasthanne (2 à 3 %) pour plus de confort. Mais sachez que plus vos jeans contiendront de l’élasthanne, plus ils auront tendant à se détendre rapidement et à former des plis. Donc n’exagérez pas trop, n’excédez pas plus de 3% d’élasthanne, je pense. Concernant la hauteur de la taille de votre jean, bien souvent une taille mi-haute sera plus agréable qu’une taille (très) haute. Avec un ventre rebondi, les jeans taille haute ont tendance à comprimer la taille et à quasiment couper la respiration en position assise. La coupe mi-haute va venir gainer votre ventre tout en vous offrant un certain confort.
Violeta By Mango
8/ Camoufler Son Ventre avec des décolletés et des épaules dénudées
Les jolis décolletés ou les épaules dénudées mettent l’accent sur votre buste et détournent l’attention de votre ventre. Néanmoins optez tout de même pour un top fluide qui ne moule pas le ventre pour que l’effet ventre plat soit total 🙂
9/Cacher Son Ventre avec du Sombre sur le Haut et du Clair sur le Bas
Le regard est attiré par la couleur la plus lumineuse et se détourne donc naturellement de votre ventre.
10/Cacher Son Ventre avec des Talons
Porter des talons a un effet galbant et allongeant sur toute la silhouette. C’est pourquoi si vous portez des talons, votre ventre paraîtra tout de suite un peu moins rebondi. Plus vos talons seront hauts, plus l’effet ventre plat sera efficace, mais rien qu’avec de petits talons, ça fonctionne déjà.
Privilégiez les talons épais si vous avez les jambes pulpeuses et les talons fins avec les jambes fines.
11/ Cacher Son Ventre avec une Gaine
Rappelez-vous cette petite robe moulante que vous vous êtes refusée d’acheter ou de porter, mais qui vous faisait tant envie. Ça vous intéresse si je vous dis que vous pouvez tout à fait être mise en valeur dans cette robe ? La gaine agit comme un coup de baguette magique et il n’y a aucune honte à en porter une. De nos jours, les gaines sont de véritables sous-vêtements sexy et énormément de femmes et de célébrités en portent ! Il existe plusieurs type de gaines et leur effet ventre plat peut varier d’une forme de gaine à l’autre.
La vidéo : “Comment bien s’habiller quand on a du ventre”
Comment ne pas s’habiller quand on du ventre
Les matières moulantes très fines et moulantes
J’ai l’impression que certaines femmes pensent que porter des vêtements moulants va les affiner… Je ne sais pas quoi dire à part que, c’est tout l’inverse ! Les vêtements moulants ne font que fixer l’attention sur cette zone de votre silhouette. Les vêtements moulants surtout très fins ne sont vraiment pas flatteurs quand on a du ventre. C’est le cas, aussi bien pour les femmes toutes fines qui ont des poignets d’amour et/ou un petit ventre rebondi que pour les femmes rondes qui ont un ventre rebondi et/ou des poignets d’amour.
Le ventre et la poitrine son trop moulés. Ce n’est pas très avantageux pour la silhouette, même si la robe est noire. Le mannequin porte une gaine, mais ce n’est pas pour autant que tout est permis la preuve.
Les matières satinées ou brillantes
Ces matières ne pardonnent rien ! Vous pouvez vous aventurer à porter du satin si et seulement si vous porter une gaine et que le vêtement ne moule pas le ventre. Pour les matières brillantes, vous pouvez par exemple porter des hauts à sequins, mais toujours amples. On évite absolument les robes moulantes ou tops moulants à sequins, c’est grossissant à mort, sauf si vous avez un tout petit bidou rebondi et que la gaine à tout aplatit !
Les fronces au niveau du ventre
Faites très attention avec ça, dites-vous que tous les détails du vêtement sont à prendre en compte. Les fronces au niveau du ventre vont porter l’attention sur cette zone. Alors veillez à ce que cela mette en valeur votre silhouette et pas l’inverse. Quand on a un peu de ventre les fronces peuvent parfois aider à camoufler le bidou, mais quand le ventre est plus rebondi il vaut mieux éviter.
Les jeans taille haute fins et très moulants
Certains jeans sont terribles pour la silhouette quand on a du ventre. En général, ce sont des jeans de mauvaise qualité skinny (très moulants) fins au toucher et très mous. Ces jeans marquent tout de suite le ventre. Le ventre semble déformé et la silhouette n’est pas du tout valorisée.
Avec tous ces conseils, votre ventre ne devrait plus vous poser de problèmes pour vous habiller. Vous connaissez maintenant toutes les astuces pour être sublime même avec un ventre rond.
Dites-moi en commentaires si mes astuces vous plaisent et si vous en avez d’autres pour compléter cette liste.
Bises mes douces et n’oubliez jamais que vous êtes belles et désirable !
78 comments
Je suis désolée mais je ne suis pas d’accord avec vos choix concernant la manière de s’habiller de la jeune femme que vous nous montrez en exemple.
La première tenue qu’elle avait choisi ne nécessitait que de porter son tee-shirt hors du jean et peut etre une taille plus grande.
La deuxièm tenue lui allait à ravir, et la troisième même remarque que la première.
Les trois tenues lui faisaient une allure jeune en rapport avec son âge.
Les tenues que vous lui avez choisi étaient trop sobres, sans peps, à la limite mémérisantes et l’engoncaient en particulier la première et un peu la dernière qui lui faisait les épaules tombantes..
Les femmes rondes bien dans leur peau peuvent être séduisantes car solaires, avec souvent une peau et un teint merveilleux, elles osent les couleurs : ne les en privez pas !
salut!!
C’est super gentil a toi de rendre le temps de répondre a toutes ces femmes qi ont besoin d’aide.
J’ai 13 ans et je viens d’être anorexique pendant un an .
Mes médecins mon “obligés a manger” sinon j’aurais du arrêter mes activités.
Je ne me vois malheureusement pas comme je suis ce qui me fait BEAUCOUP souffrir.
Sur une echelle de 10 je me voie a 8 alors que je suis 4 (d’après mes médecins)
je prend 10 min a me trouver une tenue chaque matin.
L’été est supportable mais je n sais pas quoi faire pour la rentrée .
aurais tu des idées pour un style plutot jeans large et top ??
Merci encore pour tout ce que tu fais .
Ayant un ventre important je trouve dans vos conseils une façon différente de m’ha
Wow! Merci Vous valoriser vraiment la femme .Merci pour tous vos conseils.Merveilleuse journée à vous.
Allo Amanda, tu parles de gaine pour nous aider à camoufler un ventre rebondit , as-tu des modèles et ou marques nous conseiller, merci
Bonjour,
J’ai pas mal de ventre et des petits seins. Effet « femme enceinte » assuré. Quel genre de pull fin me conseilles-tu ? Je galère chaque printemps et été …
bonsoir, je cherche une tenue habillée robe ou ensemble, je suis ronde avec une silhouette e H, que me conseilléz vous? Merci
Bonjour… Merci pour vos conseils… Cependant je suis triste de lire que 70% de vos astuces contiennent les mots “cacher son ventre”…
Bonjour,
Je comprends parfaitement mais c’est pour une question de “référencement”. C’est cette phrase que les femmes recherche sur le web “comment cacher son ventre”, donc pour que mon article soit visible dans les moteurs de recherche, c’est cette phrase que je devais rédiger. Mais je comprends que ça ne vous plaise pas et ma volonté n’était pas de vous heurter, je suis navrée.
Bonjour Amanda voilà, depuis mon accouchement 2018 ben j’ai pris du ventre c’est surtout l’après accouchement qui m’a fait grossir du ventre du coup je suis mince avec un gros ventre qui gonfle après mangé en +. Je fais 1m68 pour 60kg j’aimerais des conseils pour m’accepter car j’ai très honte je suis triste je ne supporte plus mon ventre.
Bonjour Vanessa,
Surtout n’ait pas honte ! La plupart des femmes ont du ventre, c’est la vie, la corps change avec le temps et il faut s’adapter même si c’est difficile au début. Tu peux tout à fait avoir du ventre, même beaucoup de ventre et réussir à te mettre énormément en valeur ! Regarde par exemple ces 2 femmes (je te mets leurs réseaux ci-dessous). Elles ont beaucoup de ventre, sûrement plus que toi et pourtant elles s’habillent magnifiquement bien et sont très belles.
https://www.instagram.com/maddy_gutierrez_/
https://www.instagram.com/thesmilingsweetheart/
J’espère que ça t’aidera !
Je t’embrasse,
Amanda
ça c’est de la VRAI bienveillance. MERCI.
Je suis d’accord, les régimes aggravent bien la situation. J’en profite pour recommander un reportage d’Arte qui démonte le mécanisme du yoyo, de la honte et de la culpabilité: https://www.youtube.com/watch?v=hNx7uhVCOfQ
J’ai aussi une question technique: en plus d’une ceinture abdominale importante, je suis hypercambrée (lordose) et je trouve extrêmement compliqué de trouver des pantalons et en particulier des jeans. Aurais-tu un conseil, une piste pour moi?
D’avance, merci.
Bonjour amanda je l’impression d’être Grosse je ne sais pas comment m’habiller et ça m’énerve un peux de ne pas savoir quoi mettre
Merci pour ces super conseils, la démo en images est très parlante, voilà qui va m’aider, je n’ai aps de ventre depuis longtemps mais il a une forme assez bizarre de profil et impossible de m’en débarrasser…
Existe t’il des gaines rigides ? j’en ai essaye plusisuers et je trouve que la maille élastique et souple me comprime sans pour autant aplatir cette boule, l’ideal serait ces gaines des années 70 que j’ai aperçues sur un vieux catalogue mais il semble que ça n’exiset plus :/ je nai plus qu’à m’en fabriquer une 😀
Merci beaucoup pour cet article et surtout, votre façon de parler très valorisante des corps des femmes quels qu’ils soient. Pour ma part, je n’arrive pas à savoir quelle est ma morphologie, à cause de mon ventre (j’ai toujours eu du ventre, même petite). J’ai essayé de prendre mes mensurations, mais je me demande si le ventre ne modifie pas la conclusion ? Je fais un 48/50 en haut et un 50/52 en bas (mais je m’habille peut-être trop large, je n’aime pas être serrée), mais essentiellement dû au ventre. Epaules : 101, poitrine : 112, taille : 94, hanches (+ventre) : 120. Ma poitrine ne me paraît pas très opulente par rapport au reste (je parle de la profondeur du bonnet), mais en fait, je suis surtout grasse au niveau du ventre, fesses et le haut des cuisses. Tout ce qui est marqué à la taille ne me va pas du tout, mais je ne me reconnaît pas tant que ça dans la morphologie en O ou en A non plus… Je porte beaucoup de pantalons droits avec des tuniques avec plastrons. J’aime aussi les robes type chasuble avec leggins. J’aime beaucoup aussi “couper” mes robes avec une veste ouverte courte. Auriez-vous une idée de ma morphologie ? Est-ce que les morphologies types concernent aussi les très rondes ? (1m62 et 88 kg). Merci beaucoup et bonne journée.
Bonjour !! Merci pour ces astuces. En été c’est jamais facile de cacher son ventre mais ces astuces me serviront 🙂
Bonjour Amanda,
Merci pour ces conseils.
Je me permet de t’écrire car j’ai besoin de conseils pour ma mère. Elle a tjrs été très mince (42 à 45 kg) même après 2 grossesses où elle est ressortie de l’hôpital avec les abdos. Suite à une ménopause precoce et à un pb de thyroïde diagnostiqué tard (merci le strrss de la vie), elle a pris bcp de poids et elle n’arrive pas à accepter son nouveau corps et à se mettre en valeur. Elle est très nostalgique de l’époque où elle faisait 10 tailles de moins. Elle fait un peu moins d’1m60 pour 70 kg, elle a pris du ventre, des fesses et des hanches, et elle est baraque au niveau des bras., ellea gardé un petit bonnet. Que peut-elle mettre à présent qui lui redonnerai le sourire !?? Quel genre de jeans attenuerai son ventre et ses hanches sans la tasser ou faire un effet pattes de poulet !??
Merci de tes conseils
Bonjour Anna,
Malheureusement, je ne connais pas la silhouette de ta maman. Je ne peux donc pas donner des conseils vestimentaires juste comme cela. Propose-lui de suivre les conseils que je donne sur mon blog et de surtout de s’inscrire à ma formation vidéo.Les inscription sont encore possibles pendant quelques jours, mais fermeront ensuite pendant plusieurs mois.
Je te souhaite une belle journée et te félicite de prendre soin de ta maman comme ça.
J’apprécie beaucoup ton blog,super! Dit serait-il possible de te communiquer en privé, j’ai des questions que j’aimerais bien te poser s’il te plaît. Merci déjà Amanda
Bonjour Mara,
J’ai très peu de temps, mais vous pouvez m’envoyer un mail si vous avez une question précise oui bien-sûr.
A bientôt 😉
Comment m’habiller pour la Saint Sylvetres ? J’ai un gros ventre et de gros bras ? Je suis désespérée pour la Saint Sylvestre…
Salut Amanda, j’aime vraiment le pull ample beige astuce 1 et la robe rose pale astuce 8, peux tu me donner la marque ? J’aimerai me les procurer. Merci
Bonjour ma belle,
Je ne vois pas la robe rose pale dont tu me parles… Astuce numéro 8 ce sont des tops. Donne-moi plus de précisions pour que je puisse t’aider 🙂
A bientôt,
Amanda
Salut Amanda, j’adore le pull ample beige astuce 1 et la robe rose pale astuce 8, peux tu me donner la marque ? Merci
Salut Amanda, j’adore le pull ample beige astuce 1 et la robe rose pale astuce 8, peux tu me donner la marque ? Merci, Coco
Bonjour Amanda,
Bravo et merci pour cet article complet, très intéressant et instructif ! Je n’ai pas trop de souci avec mon ventre (j’en ai d’autres !!
), mais c’est toujours utile de glaner des conseils de morpho et mise en valeur ! Concernant le relooking de Julia, j’aurais même pousser un peu plus loin avec un jean boot cut ou flare qui aurait équilibrer le bas du corps avec ses hanches…
Belle journée à bientôt !
Bonjour ma belle,
Merci pour ce retour, c’est très gentil 🙂 Le jean bootcut aurait été sympa, mais elle n’a pas les hanches arrondies, elle sont longues et assez droites, je trouve le jean slim particulièrement saillant sur elle. Le jean bootcut aurait été sympa également, mais je voulais montrer que même avec des rondeurs, certaines silhouettes peuvent tout à fait se permettre le slim. Mais évidemment, j’ai déjà relooké des femmes avec la même morphologie que Julia en leur faisant porter un bootcut.
A bientôt,
Amanda
Amanda
Bonjour Amanda
Je vous remercie, je vais mieux , comme on dit je suis en rémission.
je regarde ce soir pour les gaines , merci
Bonne journée
Je vous en prie Anne et je vous envoie tout mon soutien ! J’admire profondément votre courage et je vous souhaite plein de belles choses pour l’avenir.
Je vous embrasse très fort ❤️
Bonjour AMANDA , je viens juste de voir votre reponse qui date de 2017 , j’ai eu encore des probleme de sante et d’internet, j’ai un peu regarder au sujet des gaine marques SPANX et WACOAL mais je suis vraiment perdue je ne sais pas laquelle acheter et en plus les tailles sont petites
Merci pour votre reponse
maintenant vais vite regarder tout vos articles en retard
Merci à vous
Bonjour Anne,
J’espère sincèrement que vous allez mieux maintenant. Pour le quotidien, une simple culotte gainante peut tout à fait convenir. Le principal est que vous vous sentiez à l’aise. Le body gainant peut également être un bon choix. Pour vous faire une idée, il faut que vous commandiez les 2 modèles et renvoyer (gratuitement) le modèle qui ne vous convient pas.
Je vous embrasse fort Anne 😉
A bientôt !
Super article ! Merci pour les info 🙂
Je vous en prie, merci à vous 😉
Super cet article. Ça m’aide beaucoup. J’ai bcp de ventre. Ça m’aide d’autant plus que je n’arrive tjs pas à savoir quelle est ma morpho.
Merci encore
Bonjour Amanda. Votre blog est très intetressant. Enfin un discours pour apprendre à se plaire comme on est, et non pour demander de changer ! J’ai 51 ans, 1m70, 105kg. Je pesais 75kg maxi il y a 10 ans, et 60kg il y a 20 ans. Inutile de dire que c’est difficile de l´accepter quand dans la tête je me sens toujours jeune ! Ménopause, arrêt du tabac, travail moins physique et voilà ! Heureusement, j’ai rencontré mon chéri il y a 5 ans qui m’aime pour qui je suis, et non selon ce que je parais.
Grâce à vos conseils, je vais me mettre un peu plus en valeur, et apprendre à apprécier ce nouveau corps. Merci pour votre gentillesse.
Bonjour Sibylle,
Merci pour votre témoignage. Je suis vraiment heureuse de pouvoir vous aider à mieux vous mettre en valeur, ça me touche beaucoup.
Je vous embrasse ❤️
Salut Amanda, j’adore le pull ample beige astuce 1 et la robe rose pale astuce 8, peux tu me donner la marque ? Merci, Coco
Bonjour, je ne sais vraiment pas quoi faire de mon corps, je poste dans cette rubrique ayant AUSSI un probleme de ventre.
Le truc c’est qu’en plus du ventre à camoufler je suis très cambrée, je ne peux pas non plus ruser en mettant en valeur visage, bras et jambes car j’ai :
– une grosse ossature
– des grandes mains masculines
– des avant bras moches
– des cuisses peines de cellulite impossible à déloger malgré le fat quelles soeint musclées
– des fesses rebondies
– de la poitrine
– une cage thoraciques trop grande et épaisse : de profil avec la poitrine et les omoplates je ressemble à un tonneau
– et pour finir je n’ai pas specialement de poids à perdre je suis normale, si je perds je suis mieux dans ma peau car moins de formes qui ne vont pas avec le reste, mais si je mincis je deviens “trop maigre”, ça fait ressortir la grossierete de ma charpene sans que je semble plus mince.
Des que je mets un haut ample on dirait que je fais 5 kg de plus et j’ai une silhouette de vieille
Les fringues féminines avec froufrous dentelle et fuidité ne me vont pas du tout soit ça me vieillit soit j’ai l’air d’une paysanne à l’ancienne endimanchée.
Les proportions de mon squelette sont les memes que celles d’uen femme qui ferait 10 cm de moins au bas mot donc je ne suis pas élancée du tout et je fais 1m73
Avec un 90b on dirait que j’ai uen poitrine de grand mère
Dès que je porte du blanc ou des couleurs claires c’est moche comme tout et fait ressortir tous mes défauts, le pure c’est en T shirt.
Bref je ne sais plus quoi faire pour ressembler à quelque chose j’ai toit essayé maigrir muscu sport j’e suis réduite à ne porter que du noir ample (ça ne me grossit pas si ça n’est pas plus large que mes epaules ni trop long et qu’on ne devine pas du tout les proportions de mon corps en dessous.
La seule tenue qui me rend un tant soit peu gracieuse c’est un poncho noir avec un col montant recouvrant le menton un slim noir et des boots à talons noirs bien sur.
ET LA CHALEUR QUI ARRIVE COMMENT VAIS JE FAIRE ?
Bonjour Amanda ! Je cherche à acheter une gaine pas trop chère mais effet total ventre plat … Pourrait tu me conseiller des marques et ou des modèles ? Marre de ne plus pouvoir porter une robe un peu moulante a cause de mon petit ventre !
Bises, ton blog est fabuleux
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Bonjour, cet article vraiment très bien fait et exhaustif, merci ! j’ai remarqué moi aussi que certains jeans taille haute marquent le ventre (surtout s’ils sont épais, clair, avec zip et taillent un peu grand, j’ai un flare dans ce cas qui me fait un bide grotesque et aps juste un entre normal des qu’il se detend un peu :p). En fait ça devient vite compliqué de s’habiller dès qu’on a du ventre meme en en ayant très peu, à part le planquer je n’ai rien trouvé et je suis d’accord rien de pire que le moulant (la maille fine comme la peste je fuis que ce soit sur le ventre ou les bras) En plus j’ai aussi le souci d’etre très cambrée ce qui ma fait le ventre plus rebondi qu’il n’est en realité et des fesses assorties, du coup je suis assez ennuyée car j’ai aussi les epaules larges et la cage thoracique très bombée, donc pas de couleurs claires en bas pour compenser ça, heureusement que les coupes trapèze et kimono sont là ! par contre pour porter des robes c’est pratique.
Pour le poids par rapport à la taille je suis un peu perplexe, je fais 58kg pour 1m72 je me trouve normale avec un peu trop de bras de ventre et de cuisses (je suis charpentée donc ça rend un peu “lourd” visuellement), j’ai de la cellulite et des bourrelets sous les omoplates bien que je fasse de l’exercice et si j’en faisais 72 sérieux je pense que je me trouverais grasse à moins d’etre intensivement culturiste et que ce ne soit que de la masse musculaire ! le point de vue médical est vraiment etrange on ressemblerait à des Rubens.
Sinon 58 kg pour 1m70 c’est normal, pas de probleme ! le souci est que la mode n’est la plupart du temps seyante que si on est filiforme, meme (et surtout, d’ailleurs) avec une “certaine” ossature on galère.
Ce serait bien de trouver des conseils pour les filles “charpentées” car on a très peu de marge, si on perd on est maigre et on porte mal les robes et les hauts féminins, si on prend trop on est épaisse, reste la voie du muscle mais c’est parfois un peu étrange en robe et le choix reste assez limité malgré tout si on veut etre élégante :p
Oui Amanda, aurais tu des conseils ?
– Mes soucis sont parfaitement identiques à ceux de Constance, à 20 ans je ne peux pas porter de hauts courts ou moulants qui sont toujours assez sexys à cause de ça …
– Est-ce qu’un régime est une bonne idée ? Ça me fait vraiment énormément souffrir et j’ai l’impression que ce petit bourrelet ventral dérange mon mec …
– Je suis catalogué grosse et tout , comment me sentir fière de mon corps de femme et bien dns mes baskets ?
– Toutes les stars de ma taille ( 1.72 ) font max 50-52 kgs
Bonjour Myriam,
Si tu as une alimentation correcte, je ne te conseille surtout pas de faire un régime ! Ne vas plus sur Instagram, ce truc pollue la vie des jeunes femmes ! Instagram, c’est pas la vie, c’est du fake comme pas possible !!!!! Tu es belle comme tu es, ton ventre est magnifique ! Si ton mec n’es pas content c’est pareil, il y a beaucoup d’autres garçons qui aimeront ton jolie bidou. J’ai toujours entendu les hommes dirent qu’ils aimaient bien ça en plus, vraiment.
Reste telle que tu es et apprends à te mettre en valeur selon ta silhouette à toi. Si les hauts moulants ne te mettent pas en valeur, opte par exemple pour des jolis tops fluides décolletés et met par exemple subtilement en valeur ta poitrine, avec des décolletés plongeants si elle est menue ou des décolletés pas trop prononcés mais sensuels si elle est généreuse.
Voilà ma belle, prends soin de toi <3
A bientôt 😉
Merci Brutesse, ça fait du bien . Aurez tu des astuces pour m’aider à me sentir mieux dans ma peau et fière de mon corps ? C’est vraiment dur à vivre pour moi ?
Constance, mes médecins m’ont répété toute mon adolescence que le poids “normal minimum” pour n’avoir aucune carence pour une femme, c’est les cm de la taille (donc pour toi 70) – 10 kg, donc en théorie t’as même deux kilos à prendre pour pas être “trop maigre” 😉
Bonjour Amanda !
Un grand merci pour toutes ces superbes astuces !
Malgré cela, j’ai l’impression que mon ventre reste mon big complexe nº 1 … et je crois que le problème est en fait psycho car mon ventre est juste un peu rebondi ; mais dès que j’ouvre un magasine, que je regarde une série, un film ou que j’allume Internet, paf ! tout mes complexes reviennent, je me trouve laide et énorme. Je crains énormément la période de l’été, on m’a déjà lancé des petites piques et des regards moqueurs à propos de mon petit bidon , et ce dernier m’empeche de porter sereinement des hauts courts . J’ai tenté un régime : je n’ai pas tenu trois jours car je suis assez gourmande. Est-ce que 58 kgs pour 1.70 c’est normal à 18 ans ?
Merci pour tous tes articles, ton blog est le seul endroit avec des conseils bienveillants et respectueux de la femme et de son corps .
Constance
Bonsoir Constance,
Merci pour tes compliments sur mon blog, c’est adorable. Concernant ton poids, je peux t’affirmer que ton poids est idéal par rapport à ta taille (je rejoins complètement Brutesse sur ce point) ! Pour ma part, pour être tout à fait transparente avec toi, je pèse 60 Kilos pour 1m70 et objectivement, je suis mince, c’est un fait. J’ai des défauts comme tout le monde, un peu de ventre, des bras que je souhaiterais plus fins et compagnie, mais honnêtement, je suis mince tout comme toi tu es mince. Ne complexe pas là où il n’y pas lieu d’être je t’en prie ma belle. Ah oui et à ton âge, je pesais 58 kilos aussi 🙂
Voilà, j’espère que cela te rassure un peu.
Je t’embrasse
Bonjour Amanda, cet article me concerne car j’ai un peu de ventre ou plutot d’estomac, et je me demandais si cette robe m’irait : http://fr.topshop.com/webapp/wcs/stores/servlet/ProductDisplay?langId=-2&storeId=13057&catalogId=34056&productId=30188659&categoryId=398633&parent_category_rn=345277
J’ai aussi les épaules assez carrées, mais ça j’aime bien, et comme je n’aime pas les décolletés et que je voudrais aussi faire oublier ma poitrine (je n’aime pas sur moi) j’ai pensé que cette robe serait assez avantageuse, surtout que cette couleur me va bien. Peut elle convenir à une silhouette charpentée avec un peu de ventre, des fesses, des cuisses et de la cellulite aux bras :p ? (mais j’ai des formes équilibrées, par contre j’ai beau faire je ne trouve pas mes atouts puisque mon ossature n’a aucune finesse.., pour le reste je suis tout à fait moyennement proportionnée (1m72 59kg taille 38/40 à part mes épaules larges donc rien de fabuleux à mettre en valeur, à part mes proportions normales du moment que ce que je supporte le moins est caché. Merci 🙂
Bonsoir Amanda. Je suis une jeune femme de 23 ans à la morphologie en H et au ventre vraiment très proéminent à tel point que beaucoup de personnes me pensent enceinte voir même, sur le point d’accoucher… Les robes font sur moi très maternité et les pantalons, leggings, ceintures, élastiques etc me font mal au niveau du ventre… J’aurais besoin de tes conseils avisés… Par avance merci beaucoup. Coralie.
Bonjour Coralie,
J’ai répondu à votre message sur la plateforme Messenger 🙂
A bientôt
Super merci !
Je voulais aussi te remercier parce que contrairement à énormément de blogs, tu donnes des conseils à toutes les femmes, sans stigmatiser les maigres, et c’est agréable de lire un article de mode qui ne commence pas par “on est pas toutes des pétasses qui font un 34” (je caricature à peine), et sur du coup on s’y retrouve aussi ! C’est assez rare pour le noter, donc MERCI !!
Merci à toi 🙂
Je trouve l’article bien écrit, assez juste et hyper bienveillant. Seulement voilà, t’est-il possible de faire l’article inverse, genre “Comment assumer le fait d’être un tas d’os” parce que (contrairement à ce que beaucoup pensent), c’est vraiment difficile à vivre au quotidien aussi !!
Merci encore !
Bonjour Brutesse,
J’y penserai à l’avenir comme sujet d’article bien sûr !
A bientôt 😉
j’aimerais bien etre un tas d’os moi, ça correspondrait à mon tempérament j’en ai marre de m’entendre traiter de sensuelle :p
Comme assumer je ne sais pas pour toi, mais je suis un ex tas d’os (en pleine parano sida soit dit en passant en plus j’ai de grosses jointures une morphologie sans finesse et les mains trop grandes), jamais descendue jusqu’au 34 à cause de la taille des os de mon torse mais je faisais un petit 36. ça me genait d’avoir les cuisses arquées à cause de la taille de mes genoux et surtout de ne rien trouver en vetements qui corresponde à ma taille, il y avait toujours trop de tissu sur les hanches ou le ventre et la poitrine (maintenant c’est le contraire, c’est taillé pour la fille que j’étais), mais en revanche je peux te dire ce que j’ai apprécié. Ne pas etre consideree comme une fille sexy ni comme des nibards ambulants, etre appréciée pour ma personnalité mon genre de charme mes yeux mon sourire mon visage (plus jeune j’étais forcément plus mignonne sans etre un canon), pouvoir m’asseoir dehors avec une clope sans qu’un touriste égaré vienne me demander sil peut m’inviter à prendre un verre, passer devant une terrasse sans me sentir dévisagée et évaluée par les males en goguette, porter des combis et des fringues amples sans ressembler à une mamma, des hauts échancrés mettant le épaules en valeur sans exhiber de petits jambons de bras ou sembler à moitié à poil, sortir en débardeur de couleur foncee sans ressembler à un asticot bien nourri avec mes bras tout pâles, porter des slims sans etre serrée avoir la circulation lymphatique coupée ou que ça me rentre dans le ventre en m’asseyant, grimper les escaliers sans etre essoufflée à cause de mes 60 kilos, ne pas enfler quand il fait chaud ou du moins que cette gonflette ne se vois pas et que ce que je portais les veille ne se mette pas à me serrer, pouvoir soutenir un regard sans crainte qu’on voie un pli ou un bourrelet, porter des dos nus en été, des pantalons larges sans que ça me fasse un silhouette en H bien lourde et massive, baisser le menton ou etre vue de profil sans que ça fasse un gros pli bien dodu, ne pas etre obligee de faire des grimaces et de la muscu pour qu’avec le temps les joues le popotin et la masse devant restent en place, porter des décolletés profonds, des t shirts, des tops moulants, des sous pulls, des hauts de couleur vive sans avoir l’air de porter un petit tonneau, s’habiller sans etre obligee de ruser ou porter des blouses qui donnent l’air d’une mamie aux fille carrées ds épaules pour cacher son ventre, porter des shorts ou me mettre en maillot sans avoir à surmonter la honte de la cellulite, entrer en boutique essayer repartir ou commander sans renvoyer quand j’ai besoin (et non pas juste envie) d’un nouveau pantalon pull t shirt maillot, etc. Me faire plaisir quand j’ai envie avec une pièce qui tombera sur moi comme sur la fille du site (en plus long je ne fais qu’1m 72), bouger et vivre sans que ça fasse des plis des trucs qui pendouillent des bouts qui dépassent, sentir mon corps obéir à mes mouvements et ne faire qu’un au lieu de sentir des bouts qui bougent et tremblotent pesamment devant, et des cuisses qui frottent, sortir en été en me tenant droite sans etre genee par une poitrine et enfin me passer de ces horribles soutifs qui grattent !!!!! Je l’ai connu et n’ai jamais rien connu de plus simple à assumer tu peux me croire, pense à tous ces avantages ça peut aider à faire avec, je te jure qu’il n’y en a aucun à trimballer des formes quand on ne cherche pas à séduire principalement par des atouts de mère potentielle 🙂 Après je comprends que ça ne te plaise pas d’etre maigre d’un point de vue plus “sexy” à la place un homme je ne serais pas attiré physiquement par une fille maigre c’est l’ensemble qui me séduirait chez elle pour le reste je préférerais sans doute des courbes certes mais il n’y a pas que ça.
Je precise aussi que je suis “normale” et qu’on me trouve bien faite, mais m’etre retrouvée avec ça après avoir intégré de longue date un corps androgyne correspondant à mon visage mon temperament mon vécu et la façon de le depasser, tout ce que j’ai vecu comme rejet et differences du point de vue caractère et social, mon mode de vie et mes valeurs m’a littéralement gâché la vie en me privant de mes particularités en rejoignant la cohorte et les soucis des filles qui ont du bide et des cuisses à planquer et plus rien pour valoriser ma carrure de nageuse, et ça c’est un cadeau empoisonné dont je me serais bien passée. Après si tu as l’ossature large des mains grossieres des traits épais je te comprends ce n’est pas évident de paraitre plus gracieuse. Si c’est ça ton souci je n’ai rien dit. Mais pour le reste tu as le fardeau minimum, pour ma part avant de repérer mon défaut esthétique de manque de finesse, je n’ai jamais été aussi bien dans ma peau que dans mon 36 athlète.
Bonjour, Genial ce blog
J ai prit 20 kg suit à une maladie et j’aimerai savoir ou acheter une ” bonne” gaine ? pour cacher ce GROS ventre
MERCI
Bonjour Anne,
Je peux te conseiller les marques SPANX et WACOAL 😉
Je t’embrasse !!
Moi je vais à 1 mariage. Je suis 0 ds morpho
Grosse de partout.que me conseillez vous comme robe.merci de votre réponse. Cordialement
Bonjour Martine,
Je vous conseille une robe taille empire très fluide ou une robe droite fluide qui ne moule pas avec un joli décolleté carré, ou V pas plongeant si vous avez une forte poitrine.
A bientôt 😉
Je découvre ce blog et je suis agréablement surprise. Des conseils concis et surtout illustrés. Bravo et merci.
Merci pour ce commentaire Florence, cela me fait vraiment plaisir 🙂
A très bientôt
Merci beaucoup!
J’ai pris 50kg ces 10 dernières années et je n’ai plus aucun repère pour m’habiller! Merci pour cet article qui est clair, imagé et qui me donne un sacré coup de main! Allez j’abuse un peu, mais une suggestion pour un manteau printemps? (1.75m, charpente germanique ^^, 115kg, plutôt homogène, naturellement plutot morpho H mais j’ai du ventre! lol (qui ne tente rien n’a rien 😉 )
Ahhh je vois que tu as trouvé ton manteau pour le printemps sur l’article https://amourmodeetbeaute.com/quel-trench-pour-quelle-morphologie/
Sinon je te propose aussi ce modèle http://shop.befashionlike.net/?product=manteau-moutarde-2
Je ne connais pas ton style, mais le jaune moutarde pour le printemps ça peu être sympa et ce genre de modèle va bien à ta morpho
Bises ma belle et à bientôt 😉
Bonjour Amanda.
Merci pour les sujets tes articles. Ça fait du bien de voir cette diversité J’avais déjà décidé de ne pas faire de complexes à cause mon corps, et ton article sur l’inexistence de la morphologie en O a achevé de me convaincre. Ton guide m’a aussi aidée notamment au sujet des basiques. Question : as-tu des conseils pour les couleurs à porter en pays chaud, humide et ensoleillé tout l’année ?
Merci pour ton humour aussi. Ne change rien.
Isabelle
bonjour ,
merci d’avoir abordé le sujet du bidou ,et oui après 3 grossesses il a bien changé .
mais maintenant je vais pouvoir vivre avec sans trop de complexe .
et au passage j’ai vraiment adoré l’article sur la morphologie en “O” ,je ne suis pas du tout concerné physiquement mais je trouve aussi que les femmes en surpoids sont souvent montrées du doigts et si on pouvait les mettre en valeurs je suis sure que la vie serai plus rose pour elles
mille bises
continue et ne change rien
Bonjour Amanda,
Je voulais te remercier pour ton article, il m’a fait énormément de bien. J’ai accouché, il y a quelques mois par césarienne, je n’ai pas perdu totalement mon ventre de grossesse, ce qui est pour le moment normal. Mon corps a “dégonflé” mais pas mon ventre… Moi qui adore m’habiller, aujourd’hui je ne sais plus comment m’habiller avec ce ventre qui me gène malgré le bonheur d’être maman. Du coup, je m’habille en XL ou XXL et je porte toujours mes pantalons de grossesse. J’ai parcouru pas mal de site à la recherche d’astuces, il n’y a que le tien qui m’a plu et qui me refait sentir belle. Je vais suivre tes conseils. Merci Amanda! Je t’embrasse.
Bonjour Samantha,
Merci pour ton commentaire tellement tellement touchant et adorable. Après mon accouchement j’étais comme toi, j’avais perdu de partout, mais pas du ventre, ce n’est qu’après 1 an que mon ventre a repris une forme “correcte”. J’ai cependant gardé un petit bidou léger, mais bien gênant ! Tu sais le bidou qui ne te permet plus de mettre des robes ou tops bien moulants. J’ai eu du mal à accepter ça, mais aujourd’hui, je le vie super bien, j’aime mon bidou et ma gaine 🙂 Je porte ma jolie gaine de temps en temps quand je veux sortir le grand jeu en portant une robe moulante 🙂
Je suis plus qu’heureuse que tu aies trouvé ton bonheur sur mon site et surtout que tu te sentes de nouveau belle ma belle !!!
Tu es belle sache le et mets toi en valeur tu le mérites…
Les ventres rebondis, c’est hyper féminin, je n’ai jamais trouvé ça moche sur un corps nu au contraire. Il n’y a que sous les vêtements qu’un ventre rebondie peut ne pas être très flatteur pour la silhouette.
Laisse tomber le XXL, il est temps de te réconcilier avec ta féminité jolie princesse !
Je t’embrasse aussi <3
Merci pour ton article Amanda, tu apportes des réponses claires avec illustrations, c’est génial !
Je te lis à chaque fois avec plaisir et envie de refair absolument toute ma garde-robe (ce que j’ai déjà commencé à faire).
Je t’embrasse affectueusement
Sandrine
Bonjour Sandrine, merci pour ton message, je suis toujours autant ravie que mes conseils te plaisent.
Je t’envoie un énorme bisou
Bonjour ! Les articles d’Amanda sont toujours très sympas à lire. Par contre, pour celui-ci, je voudrai poser une question : les gaines c’est bien joli mais quand on a comme moi un haut du coprs relativement fort, les bourrelets ne sont pas au niveau de la taille (enfin il y en a mais moins…) mais au niveau de la “cinetude” du soutien-gorge (petits bourrelets du dos. J’ai déjà acheté des gaines-body et cela fait oujours ressortir les bourrelets qui “remontent”. Ventre plus plat mais carrure de camionneur flasque… En tout cas, merci pour les conseil. J’ai adoré l’article “types de morpho” et c’est là que j’ai découvert que je n’étais pas en H mais en O… à mon grand désespoir…
Bonjour Elisabeth,
Merci pour ton message 🙂
Oui malheureusement les gaines ne conviennent pas à tout le monde, mais dans la plupart des cas elle peuvent tout de même être bien utiles.
Ne t’en fais pas pour ta morphologie, toutes les morphologies peuvent être joliment mises en valeur. En revanche est-tu certaine de ta morpho ? Tu peux très bien avoir des rondeurs et être H. Si tu es plutôt grande et que tu as les épaules et les hanches dans le même alignement avec simplement quelques bourrelets autour du ventre tu es H.
Et dans ce cas tu devras privilégier les tenues qui ne moulent pas ton ventre mais qui sont droites et proches de ton corps.
Bises ma belle
Quand j’ai parcouru ton blog pour la première, j’ai tout dévoré et je me suis inquiétée de savoir comment tu en assurerais la pérennité, de quoi tu pourrais encore parler et à chaque fois tu mets le doigt sur un problème et à chaque fois je me sens concernée et tu y apportes une réponse bien claire. Merci pour ces conseils Amanda.
Bonjour Christèle,
Ton message me touche énormément.
Un grand merci à toi
Bonjour à tous !!
Super cet article, j’ai la preuve par image de ce qu’il faut et ne faut pas faire !! c’est beaucoup plus parlant.
Ma gaine préférée est la robe, les culottes ou body me marquent toujours aux fesses et je focalise dessus du coup, le panty existe aussi mais alors là !! c’est vraiment pas sexy !!
Merci Amanda pour ces infos précieuses.
Bonjour Céline,
La robe c’est génial ! Je focalise aussi énormément sur les traces et avec la robe il n’y a plus ce problème.
Petite anecdote : j’avais une super gaine qui valait une fortune, mais figure toi qu’elle faisait des traces comme une culotte serrée quand je portais des robes moulantes. Pour remédier à ça, j’ai eu la brillante idée de la découper en forme de string à l’arrière. Résultat : j’ai trop coupé, ce n’est même plus un string, mais un énorme trou au niveau des fesses qui remonte dans le bas du dos et l’effet gainant s’est envolé ! Bref je l’ai jetée…
Vive les robes gainantes 😉
Merci beaucoup c’est ce qu’il me fallait. J’apprécie beaucoup ce bloc. Depuis mon mariage tout à bascouler à cause des hormones
Bonjour Danielle,
Je suis très heureuse de savoir que mon blog te plais et t’aide. Ne t’en fais pas, je comprends, nous sommes des femmes et le corps d’une femme en terme de poids rarement stable tout au long d’une vie. On est amenée à prendre du poids pour diverses raisons et il faut l’accepter, même si ce n’est pas toujours évident.
Bonne journée ma belle